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Rinderrouladen Tacos mit Rotkohl Slaw

Rinderrouladen Tacos mit Rotkohl Slaw genießen

Genieße die köstlichen Rinderrouladen Tacos mit Rotkohl Slaw – ein perfektes Mittagessen mit einem modernen Tex-Mex Twist.
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Gericht: Mittagessen
Küche: Deutsch, Tex-Mex
Keyword: Familienessen, leckere Rezepte, Rinderrouladen, Rotkohl Slaw, schnelles Abendessen, Tacos
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Zubereitungszeit: 1 Stunde 10 Minuten
Marinierzeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 55 Minuten
Servings: 4 Tacos
Calories: 300kcal

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Zutaten

Für die Füllung

  • 500 g Rinderrouladen Hauptprotein, auch Hühnchenbrust oder Tofu sind Alternativen.
  • 2 Gewürzgurken Für eine knackige, säuerliche Note.
  • 2 EL Senf Dijon oder Vollkornsenf eignen sich gut.
  • 4 Scheiben Bacon Für einen smokey Geschmack, kann auch Truthahnbacon verwendet werden.
  • 1 Zwiebel Gelbe oder rote Zwiebeln sind ideal.
  • 1 EL Butterschmalz Zum Anbraten, Olive Öl ist eine vegane Alternative.
  • 200 ml Rinderfond Gemüsesuppe ist ein guter Ersatz für Vegetarier.
  • Salz Nach Geschmack.
  • Pfeffer Nach Geschmack.

Für die Rotkohl-Slaw

  • 300 g Rotkohl Bietet Farbe und Knackigkeit.
  • 1 kleine Karotte Kann weggelassen werden.
  • 2 EL Apfelessig Bringt Säure ins Spiel.
  • 1 TL Honig Ahornsirup ist eine vegane Option.
  • 2 EL Öl Jede leichte Kochölvariante ist geeignet.

Für den Senf-Dip

  • 100 g Schmand oder Crème fraîche Griechischer Joghurt ist eine gesunde Alternative.
  • 1 EL körniger Senf Optional.
  • 1 TL Zitronensaft Kann weggelassen werden.

Für die Tacos

  • 8-10 Mini-Tortillas Glutenfreie Maistortillas sind eine gute Wahl.
  • Frische Petersilie oder Schnittlauch Optional zur Dekoration.

Anleitungen

Zubereitung

  • Würze die Rinderrouladen mit Salz und Pfeffer. Erhitze 1 EL Butterschmalz in einer Pfanne und brate das Rindfleisch an, bis es goldbraun ist.
  • Brate Bacon und Zwiebel in der gleichen Pfanne, bis die Zwiebel weich ist. Füge die Gewürzgurken und Senf hinzu und gebe das Rindfleisch mit Rinderfond zurück.
  • Köcheln lassen für etwa 40 Minuten, bis das Fleisch zart ist.
  • Mische Rotkohl mit der Karotte, Apfelessig, Honig und Öl. Lass den Slaw für 15 Minuten stehen.
  • In einer Schüssel die Zutaten für den Senf-Dip vermischen und im Kühlschrank ruhen lassen.
  • Erwärme die Tortillas in einer Pfanne für 1-2 Minuten auf jeder Seite.
  • Fülle die Tortillas mit der Rinderfüllung, Rotkohl-Slaw und dem Senf-Dip. Sofort servieren.

Notizen

Für das beste Geschmackserlebnis Rindfleisch länger köcheln lassen und frische Zutaten verwenden.

Nährwerte

Serving: 1Tacos | Calories: 300kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 20g | Fat: 15g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 700mg | Potassium: 300mg | Fiber: 5g | Sugar: 1g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 40mg | Iron: 2mg