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Joghurtkuchen ohne Mehl Zucker - Gesund & Einfach
Ein köstlicher Joghurtkuchen ohne Mehl und Zucker, perfekt für gesunde Desserts.
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Gericht:
Nachtisch
Küche:
Deutsch
Keyword:
Dessert, einfach, gesund, Glutenfrei, Joghurtkuchen ohne Mehl Zucker, zuckerfrei
Vorbereitungszeit:
15
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
45
Minuten
Minuten
Abkühlzeit:
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit:
1
Stunde
Stunde
10
Minuten
Minuten
Servings:
8
Stücke
Calories:
150
kcal
Kochutensilien
Springform
Schüssel
Schneebesen
Zutaten
Für den Teig
500
g
Naturjoghurt (3,5% Fett)
Der Hauptbestandteil sorgt für eine saftige Konsistenz.
4
Eier (Größe M)
Helfen beim Aufgehen des Kuchens.
100
g
Gemahlene Mandeln
Fügen eine nussige Note hinzu.
50
g
Speisestärke
Ersetzt das Mehl.
50
g
Erythrit
Ein gesundes Süßungsmittel.
1
TL
Backpulver
Für den Aufstieg des Kuchens.
1
TL
Vanilleextrakt
Verleiht ein wunderbares Aroma.
1/2
Zitronenabrieb
Bringt frische Komponenten.
Für die Dekoration
Frische Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
Dekorieren und bringen zusätzliche Aromen.
Puder-Erythrit
Für das Finish des Kuchens.
Anleitungen
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Heize den Backofen auf 175°C vor und fette eine Springform gut ein.
Mische die gemahlenen Mandeln, Speisestärke, Backpulver, Erythrit und eine Prise Salz.
Verrühre den Naturjoghurt, die Eier und den Vanilleextrakt gründlich.
Gib die feuchten Zutaten zu den trockenen und hebe sie vorsichtig unter.
Gieße den fertigen Teig in die vorbereitete Springform.
Backe den Joghurtkuchen für etwa 40-45 Minuten.
Lass den Kuchen für etwa 10 Minuten in der Form abkühlen.
Bestäube den Kuchen mit Puder-Erythrit und dekoriere ihn mit frischen Beeren.
Notizen
Experimentiere mit verschiedenen Süßungsmitteln und Variationen für deinen Joghurtkuchen ohne Mehl und Zucker.
Nährwerte
Serving:
1
Stück
|
Calories:
150
kcal
|
Carbohydrates:
10
g
|
Protein:
6
g
|
Fat:
8
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Polyunsaturated Fat:
6
g
|
Monounsaturated Fat:
1
g
|
Cholesterol:
60
mg
|
Sodium:
50
mg
|
Potassium:
200
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
5
IU
|
Vitamin C:
2
mg
|
Calcium:
100
mg
|
Iron:
1
mg