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Gegrilltes Vietnamesisches Hähnchen leicht gemacht

Ein einfaches und köstliches Rezept für gegrilltes vietnamesisches Hähnchen mit Aromen Asiens.
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Gericht: Abendessen
Küche: Vietnamesisch
Keyword: einfach, Glutenfrei, Grill, Hähnchen, Marinade, schnell
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Zubereitungszeit: 14 Minuten
Ruhen lassen: 5 Minuten
Gesamtzeit: 49 Minuten
Servings: 4 Portionen
Calories: 320kcal

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillbürste

Zutaten

Für die Marinade

  • 500 g Hähnchenbrustfilet Saftig und zart, wenn richtig mariniert.
  • 3 EL Fischsauce Sorgt für eine umami-reiche Tiefe.
  • 3 EL Sojasauce Verleiht eine herzhafte Note; für glutenfreie Variante Tamari verwenden.
  • 2 EL Honig Sorgt für eine süße Balance.
  • 4 zehen Knoblauch (fein gehackt) Intensiviert den Geschmack.
  • 1 EL Ingwer (frisch gerieben) Fügt Frische und eine leichte Schärfe hinzu.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Gibt eine angenehme pikante Note hinzu.
  • 1 TL Chilipulver Schärfe je nach persönlichem Geschmack anpassen.
  • 2 EL Limettensaft Sorgt für die perfekte Säure.

Garnierung

  • 4 Stück Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten) Für frische Aromen.

Anleitungen

Schritt-für-Schritt-Anleitung

  • In einer großen Schüssel Fischsauce, Sojasauce, Honig, Knoblauch, Ingwer, schwarzer Pfeffer, Chilipulver und Limettensaft vermischen. Gut umrühren, bis sich der Honig aufgelöst hat.
  • Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen, gut bedecken und abgedeckt im Kühlschrank mindestens 1 Stunde marinieren.
  • Grill auf mittlere Hitze (180-200 °C) vorheizen und den Grillrost reinigen.
  • Marinierte Hähnchenbrustfilets aus der Marinade nehmen und überschüssige Marinade abtropfen lassen. Auf den Grill legen.
  • Hähnchen 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie goldbraun sind. Innentemperatur von 75 °C erreichen.
  • Gegrilltes Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. In Scheiben schneiden und mit Frühlingszwiebeln garnieren.

Notizen

Achten Sie darauf, das Hähnchen mindestens eine Stunde zu marinieren, um das volle Aroma zu entfalten.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 320kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 32g | Fat: 15g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 9g | Cholesterol: 75mg | Sodium: 780mg | Potassium: 500mg | Fiber: 1g | Sugar: 8g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 30mg | Iron: 2mg