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Gegrillte marinierte Champignon-Spieße

Gegrillte marinierte Champignon-Spieße ganz einfach genießen

Entdecke die köstlichen gegrillten marinierten Champignon-Spieße, perfekt für jede Grillparty.
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Gericht: Vorspeisen
Küche: Vegetarisch
Keyword: Einfache Rezepte, Gegrillte marinierte Champignon-Spieße, Grillparty, Snacks, Sommerrezepte, Vegetarische Grillideen
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Marinieren: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Servings: 4 Spieße
Calories: 150kcal

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Holzspieße

Zutaten

Für die Spieße

  • 500 g Champignons Frische, feste Champignons sorgen für die perfekte Textur der Spieße.
  • 8 Stück Holzspieße Vor dem Grillen 30 Minuten in Wasser einweichen.

Für die Marinade

  • 4 EL Olivenöl Liefert reichhaltige Feuchtigkeit; du kannst auch Avocadoöl verwenden.
  • 2 EL Balsamico-Essig Bringt die ideale Balance aus Süße und Säure.
  • 2 TL Honig Für eine zusätzliche süße Note; verwende Ahornsirup als veganen Ersatz.
  • 2 TL Dijon-Senf Gibt der Marinade Tiefe.
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt Schmeckt die Marinade intensiv.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Verleiht den Spießen einen aromatischen Kräutergeschmack.
  • Salz Unverzichtbar zur geschmacklichen Abrundung.
  • Pfeffer Unverzichtbar zur geschmacklichen Abrundung.

Anleitungen

Schritt-für-Schritt-Anleitung

  • Champignons vorbereiten: Reinige die Champignons gründlich und schneide die Stiele ab.
  • Marinade zubereiten: Gib alle Marinadenzutaten in eine Schüssel und vermische sie gut.
  • Marinieren: Füge die Champignons zur Marinade hinzu und lasse sie 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
  • Grill vorheizen: Heize den Grill auf mittlere Hitze vor, etwa 180-200°C.
  • Champignons aufspießen: Stecke die marinierten Champignons auf die Holzspieße.
  • Grillen: Grille die Spieße 8-10 Minuten lang, regelmäßig wenden.
  • Servieren: Nimm die Spieße vom Grill und serviere sie sofort.

Notizen

Diese Spieße sind ideal für Grillpartys und können mit verschiedenen Gemüsesorten variiert werden.

Nährwerte

Serving: 1Spieß | Calories: 150kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 2g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 9g | Sodium: 100mg | Potassium: 300mg | Fiber: 1g | Sugar: 4g | Vitamin C: 1mg | Calcium: 15mg | Iron: 1mg