Achte darauf, einen festen Kürbis zu wählen. Variiere die Füllung mit verschiedenen Gemüsesorten und Kräutern nach Geschmack.
Serving: 1Portion | Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 25g | Fat: 15g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fiber: 5g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1200IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 200mg | Iron: 3mg