Go Back
+ servings
Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch

Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch für den Herbstgenuss

Dieses Rezept für gefüllten Kürbis mit Hackfleisch vereint Aromen und Texturen und ist perfekt für einen gemütlichen Abend.
Print Pin
Gericht: Abendessen
Küche: Deutsch
Keyword: comfort food, Familienessen, Gefüllter Kürbis, Hackfleisch, Herbstrezepte, vegetarisch
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 50 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde 10 Minuten
Servings: 4 Portionen
Calories: 350kcal

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Messer
  • Schneidebrett

Zutaten

Für die Füllung

  • 500 g Hackfleisch Rinder- oder Schweinehack
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 zehen Knoblauch gehackt oder püriert
  • 1 bunde Frische Kräuter Petersilie oder Thymian
  • 1 Stück Paprika gewürfelt
  • 2 EL Tomatenmark
  • 200 g Reis gekocht
  • 100 g Käse gerieben, z.B. Mozzarella oder Gouda

Für den Kürbis

  • 1 Stück Hokkaido-Kürbis
  • 2 EL Olivenöl für das Einfetten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Anleitungen

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch

  • Kürbis vorbereiten: Schneide den Deckel des Kürbisses ab und höhle ihn aus. Bürste die Innenseite mit Olivenöl und würze mit Salz und Pfeffer.
  • Füllung zubereiten: Erhitze Olivenöl in einer Pfanne, brate Zwiebel und Knoblauch an, füge Hackfleisch hinzu und brate bis es gebräunt ist.
  • Reis und Gewürze hinzufügen: Gib gekochten Reis und Tomatenmark dazu, mische gründlich und lasse bei niedriger Hitze köcheln.
  • Paprika und Kräuter unterrühren: Füge gewürfelte Paprika und gehackte Kräuter hinzu und koche weiter, bis die Paprika weich ist.
  • Kürbis füllen: Fülle den Kürbis mit der Hackfleisch-Reis-Mischung und streue den Käse obenauf.
  • Backen: Backe den Kürbis in einer Auflaufform bei 180 °C für 40-50 Minuten.
  • Servieren: Lasse den Kürbis kurz abkühlen, schneide ihn in Scheiben und serviere ihn warm.

Notizen

Achte darauf, einen festen Kürbis zu wählen. Variiere die Füllung mit verschiedenen Gemüsesorten und Kräutern nach Geschmack.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 25g | Fat: 15g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 600mg | Potassium: 800mg | Fiber: 5g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1200IU | Vitamin C: 30mg | Calcium: 200mg | Iron: 3mg