Go Back
+ servings
Feta Kartoffeln Ofengemüse

Feta Kartoffeln Ofengemüse für einen Genussmoment

Ein einfaches und gesundes Rezept für Feta Kartoffeln Ofengemüse, das deine Geschmacksknospen verwöhnt.
Print Pin
Gericht: Abendessen
Küche: Mediterran
Keyword: einfach, Feta Kartoffeln Ofengemüse, gesund, ofengericht, saisonal, vegetarisch
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 45 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde
Servings: 4 Portionen
Calories: 400kcal

Kochutensilien

  • Backblech
  • Mixer
  • Schüssel

Zutaten

Für das Ofengemüse

  • 800 g festkochende Kartoffeln in 2-3 cm große Würfel schneiden
  • 200 g Feta-Käse oder pflanzlicher Feta für vegane Option
  • 2 Zucchini in 1 cm dicke Runden schneiden
  • 1 Paprika (rot und gelb) in große Stücke schneiden
  • 1 rote Zwiebel in Spalten schneiden
  • 3 Knoblauchzehen leicht andrücken
  • 4 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
  • 2 EL frische Petersilie zum Garnieren

Anleitungen

Schritt-für-Schritt-Anleitung

  • Wasche die festen Kartoffeln gründlich und schneide sie in 2-3 cm große Würfel. Die Zucchini in 1 cm dicke Runden schneiden, die Paprika in große Stücke schneiden und die Zwiebel in Spalten schneiden. Die Knoblauchzehen leicht andrücken.
  • Heize deinen Ofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) oder 180°C (Umluft) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus oder beträufle es leicht mit Olivenöl.
  • In einer großen Schüssel die vorbereiteten Kartoffeln, Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch zusammengeben. Beträufle das Gemüse großzügig mit Olivenöl, füge getrockneten Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzu und vermische alles gut.
  • Verteile die marinierten Gemüse gleichmäßig auf dem Backblech. Backe das Feta Kartoffeln Ofengemüse für etwa 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen und wende das Gemüse nach der Hälfte der Zeit.
  • Nimm das Blech nach dem ersten Backen aus dem Ofen und verteile die Feta-Würfel gleichmäßig über das Gemüse. Backe das Gericht weitere 10-15 Minuten, bis der Feta goldbraun ist.
  • Nehme das Feta Kartoffeln Ofengemüse aus dem Ofen, lasse es kurz abkühlen und garniere es mit frischer Petersilie.

Notizen

Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder als köstliche Beilage zu Fleischgerichten oder Salaten.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 400kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 12g | Fat: 18g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 8g | Cholesterol: 20mg | Sodium: 800mg | Potassium: 900mg | Fiber: 6g | Sugar: 5g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 50mg | Calcium: 200mg | Iron: 2mg