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Ein Topf Vegane Pilz Stroganoff für jeden Tag

Ein einfaches und schnelles Rezept für Ein Topf Vegane Pilz Stroganoff, das jeden überzeugt.
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Gericht: Abendessen
Küche: Vegan
Keyword: ein Topf, einfach kochen, herzhafte Gerichte, Pilz Stroganoff, schnelles Abendessen, veganes Essen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Servings: 4 Portionen
Calories: 350kcal

Kochutensilien

  • großer Topf

Zutaten

Für die Pilzsoße

  • 400 g Champignons frisch, je nach Geschmack variierbar
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch frisch, gehackt
  • 400 ml Gemüsebrühe kräftiger Umami-Geschmack
  • 200 ml Kokosmilch oder andere pflanzliche Sahne
  • 2 EL Sojasauce salziger, herzhafter Akzent
  • nach Geschmack Prise Pfeffer frisch gemahlen

Für die Beilage

  • 250 g Pasta oder Reis Alternativ Kartoffeln verwenden

Anleitungen

Step-by-Step Instructions

  • Erhitze bei mittlerer Hitze einen großen Topf und füge einen Esslöffel Öl hinzu. Hacke die Zwiebel fein und den Knoblauch. Wenn das Öl heiß ist, schwitze die Zwiebel für etwa 3-4 Minuten an, bis sie glasig ist. Füge dann den Knoblauch hinzu und brate ihn für eine weitere Minute, bis er aromatisch wird.
  • Jetzt sind die Champignons an der Reihe! Schneide sie in Scheiben und gib sie in den Topf. Brate die Pilze etwa 5-7 Minuten lang, bis sie schön gebräunt sind und die Flüssigkeit austritt. Rühre regelmäßig um.
  • Schütte nun 400 ml Gemüsebrühe in den Topf und füge 2 Esslöffel Sojasauce hinzu. Bringe die Mischung zum Kochen, dann reduziere die Hitze und lasse alles für etwa 10 Minuten köcheln.
  • Gib die 200 ml Kokosmilch hinzu, um der Soße eine cremige Konsistenz zu verleihen. Rühre gut um und lasse die Mischung nochmals 5 Minuten köcheln.
  • Koche parallel dazu die Pasta oder den Reis nach Packungsanleitung in einem separaten Topf.
  • Schmecke die Pilzsoße mit frisch gemahlenem Pfeffer ab und passe die Gewürze an. Rühre gut um.
  • Verteile die gekochte Pasta oder den Reis auf Tellern und löffle die Pilzsoße darüber. Guten Appetit!

Notizen

Bewahre Reste im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter auf. Dieses Gericht schmeckt am nächsten Tag oft noch besser.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protein: 10g | Fat: 15g | Saturated Fat: 10g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 3g | Sodium: 600mg | Potassium: 600mg | Fiber: 5g | Sugar: 4g | Vitamin C: 4mg | Calcium: 2mg | Iron: 10mg