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Betrunkene Nudeln

Betrunkene Nudeln: Schnelles Thai-Vergnügen zuhause

Betrunkene Nudeln sind ein einfaches und schnelles Gericht der thailändischen Küche, das mit Reisnudeln, Gemüse und eurem Lieblingsprotein zubereitet wird.
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Gericht: Abendessen
Küche: Thailändisch
Keyword: Betrunkene Nudeln, einfach, gesunde Entscheidung, Nudeln, Pad Kee Mao, schnell
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Servings: 2 Portionen
Calories: 600kcal

Kochutensilien

  • Wok oder große Pfanne

Zutaten

Für die Nudeln

  • 250 Gramm Mittlere breite Reisnudeln Ersatz durch Eiernudeln möglich.
  • 250 Gramm Hühnchen Kann durch Garnelen oder Tofu ersetzt werden.

Für das Gemüse

  • 1 Esslöffel Minced Knoblauch Frischer Ingwer kann hinzugefügt werden.
  • ½ Zwiebel In Scheiben.
  • 2-3 Thailändische rote Chili Nach Geschmack anpassen.
  • 4-5 Baby Bok Choy Ersatz durch Baby-Mais oder Paprika möglich.
  • 1 Tasse Heiliges Basilikum Thai-Basilikum empfohlen.

Für die Sauce

  • 1 Teelöffel Sojasauce Zusätzlich 3 Teelöffel für die Sauce.
  • 1.5 Teelöffel Dunkle Sojasauce Normale Sojasauce kann verwendet werden.
  • 2 Teelöffel Austernsauce Ersatz durch Pilzsauce für vegetarische Option.
  • 1 Esslöffel Fischsauce Zusätzlich 1 Teelöffel für die Sauce.
  • 2 Teelöffel Brauner Zucker Kann durch Kokoszucker ersetzt werden.
  • 1 Prise Weißer Pfeffer Schwarzer Pfeffer kann als Ersatz verwendet werden.
  • ¼ Tasse Hühnerbrühe oder Wasser Gemüsebrühe ist eine vegetarische Alternative.

Anleitungen

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Betrunkene Nudeln

  • Hühnchen vorbereiten: Schneidet das Hühnchen in dünne Streifen und mariniert es mit 1 Teelöffel Sojasauce für 15-20 Minuten.
  • Nudeln einweichen: Taucht die Reisnudeln in heißes Wasser und lasst sie 15-20 Minuten quellen, bis sie weich sind.
  • Zutaten vorbereiten: Schneidet den Baby Bok Choy und zupft die Blätter des Heiligen Basilikums.
  • Sauce zubereiten: Mischt alle Zutaten für die Stir-Fry-Sauce in einer Schüssel.
  • Hühnchen braten: Erhitzt 2 Esslöffel Öl in einem Wok und bratet das Hühnchen für 2 Minuten.
  • Aromaten anbraten: Zwiebeln anbraten, dann Knoblauch und Chilis für eine weitere Minute hinzufügen.
  • Bok Choy hinzufügen: Gebt den Baby Bok Choy in die Pfanne und bratet ihn für etwa 30 Sekunden an.
  • Alles kombinieren: Fügt die Nudeln, das Hühnchen, das Heilige Basilikum und die Sauce in die Pfanne.
  • Servieren: Serviert die Nudeln heiß und garniert mit frischen Frühlingszwiebeln.

Notizen

Bereitet alle Zutaten im Voraus vor, um einen reibungslosen Ablauf beim Kochen zu gewährleisten.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 600kcal | Carbohydrates: 80g | Protein: 30g | Fat: 20g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 10g | Monounsaturated Fat: 5g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 1000mg | Potassium: 800mg | Fiber: 4g | Sugar: 5g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 60mg | Iron: 3mg